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体幹トレーニング

みなさん元気でお過ごしですか~?
運動不足なうえ、食べてばかりでお腹がぽっこり😱!!
なんて事になっていませんか!?笑
そんな時に、今回は身体の中から鍛えていく体幹トレーニングのプログラムを載せました(^^)
踊りには体幹も必要になってきます。
初心者向けのプログラムとなっていますが、きついなぁと感じる方は、自分の出来る範囲で行ってくださいね😊
「あいた時間」「ながら」でトレーニング💪
ぜひお試しください🎵

※動画の視聴は終了しておりますm(_ _)m